Aveia

AveiaA aveia é um cereal que contém altas doses de triptofano. Além do aminoácido que auxilia o organismo a liberar a serotonina, substância relacionada com o humor, também tem bons níveis de selênio, que colabora para a produção de energia.

Além disso a aveia é um super cereal, que combina com mingau, bolos, sopas e uma diversidade de pratos.

Que tal consumi-la com a banana no café da manhã ou antes de dormir, formando uma dupla perfeita de prazer e bem-estar.

Consulte sempre um médico especialista.

Dr. Alexander Gomes de Azevedo

Médico Nutrólogo

Sem comentários ainda.

Escreva um comentário!

Comentário