A saúde dos seus filhos!

A saúde dos seus filhos!A saúde dos seus filhos!
Ao acordar de uma boa noite de sono, o corpo precisa de energia para realizar as atividades do dia. E, para suprir esse jejum noturno, nada melhor do que um café da manhã recheado de nutrientes. Para as crianças que já estão frequentando a escolinha, a atenção deve ser maior, pois, como elas se desenvolvem e aprendem a cada dia, o café da manhã ganha ainda mais importância, pois fornece os nutrientes adequados para essa fase.
“O ideal é utilizar apenas uma por receita. Se utilizarmos várias frutas, o sabor sempre será o mesmo, o que pode causar monotonia, fazendo com que a criança perca o interesse”, recomenda.

Outra dica é utilizar sempre o leite integral. “A gordura do leite é importante para o transporte de vitaminas lipossolúveis e também contribui para o desenvolvimento e crescimento adequado da criança”, revela.

Vitamina de leite com morango e mel

Ingredientes
150 ml de leite integral
5 morangos
1 colher de sobremesa de mel (pasteurizado e de boa procedência – não recomendado para crianças com menos de 1 ano)

Modo de preparo
Pique os morangos e junto do leite e do mel, bata tudo no liquidificador. Sirva gelada. É importante pontuar que o morango pode ser substituído por frutas como abacate, mamão, maçã, entre outras.

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