Receita de suquinhos pra dar um “Up”

sucosSuco desintoxicante

  • 2 laranjas
  • 1 banana
  • ½ maçã
  • 1 folha grande de couve

Esprema as laranjas. No liquidificador, bata seu suco com os outros ingredientes.

Suco digestivo

  • 1 maçã
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 xícara (chá) de água
  • 1 colher (sopa) de aveia ou quinua-real
  • 1 lasca de gengibre

Bata tudo no liquidificador.

Suco para desinchar

  • 1 fatia de melão
  • 5 morangos
  • 200 ml de água de coco
  • Folhas de hortelã
  • 1 colher (chá) de grãos de chia

Bata tudo no liquidificador.

Suco para desinchar e diminuir a pressão arterial

  • 1 copo de leite desnatado
  • 1 banana-prata
  • 1 colher (sopa) de quinua em flocos

Bata no liquidificador.

Dica: “Essa é uma vitamina rica em cálcio, magnésio e potássio, antagonistas do sódio!”, diz Lara Natacci.

Suco funcional (rico em antioxidantes)

  • 1 flaconete de clorofila ou 1 folha grande de couve, sem o talo do meio
  • 2 laranjas (espremidas)
  • 1 maçã pequena
  • 1 colher (sopa) de linhaça triturada
  • 1 pedacinho de gengibre (cerca de 1 dedo)

Complete com cubos de gelo ou água gelada para bater no liquidificador.

Suco eliminador de toxinas

  • 1 pires (chá) de folhas de agrião
  • 1 colher (chá) de mel com própolis
  • 1 copo de chá-verde preparado com a erva e refrigerado
  • ½ maçã
  • 1 pêssego

Bata tudo no liquidificador.

 

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